Voor oudere mensen is in sporthal de Pol in Gaanderen elke week van alles te doen om meer te bewegen. Zo is er op dinsdagmiddag nog plek in de groep van gym voor ouderen. Deze lessen zijn licht intensief en de meeste beweegvormen worden met behulp van de stoel gedaan, afhankelijk van het niveau van de deelnemer. Zo kan iedereen meedoen op zijn of haar eigen niveau. De lessen worden gegeven door Sport-ID, het sportbedrijf van de gemeente.
Sport-ID: “Voldoende bewegen is belangrijk en essentieel, vooral als u 55+ bent. Daar is MBvO (Meer Bewegen voor Ouderen) voor bedoeld. Elke week bewegen in de gemeente Doetinchem meer dan 440 senioren in groepsverband en werken zij samen aan hun fitheid in hun eigen buurt.
Onze MBvO lessen zijn activiteiten die uiteenlopen van spel- en loopvormen tot spierversterkende oefeningen en bewegen op de stoel. Voor iedereen is een passende activiteit te vinden, ook voor mensen met een chronische aandoening.”
MbvO – Gym
In deze les is er veel aandacht voor coördinatie en balanstraining om de kans op vallen te verminderen. De lessen zijn licht intensief en de meeste beweegvormen worden met behulp van de stoel gedaan afhankelijk van het niveau van de deelnemer. Zo kan iedereen meedoen op zijn of haar eigen niveau. De lessen zijn gericht op kracht, lenigheid, balans, coördinatie en een slotspel. De lessen worden aangeboden in buurthuizen of woonzorgcentra, waar afgesloten wordt met een kopje koffie.
Meer sport voor jeugd en voor ouderen bij Sport-ID
Ook voor de jeugd is er dinsdagmiddag sport in Gaanderen, en op andere tijdstippen biedt Sport-ID andere sport- en spelvormen voor ouderen aan in Gaanderen. Alle informatie vind je op https://gaanderen.nu/Sport-ID
MbvO gym in Gaanderen:
Wanneer: dinsdag van 14.45 – 15.30 uur
Waar: Pelgrimstraat 61, Sporthal de Pol
Kosten: 30 euro per kwartaal